¿Has estado presentando recientemente bloqueos mentales? Si la respuesta es Sí y te gustaría saber más al respecto y aún mejor saber cómo controlar, mejorar y trabajar, te invito a que veas este video.

Para empezar es importante que identifiquemos qué  es un bloqueo mental, esto se puede definir como una suspensión o una falla de un proceso cerebral. Proceso el cual es el encargado de iniciar o finalizar una situación o una actividad en nuestra vida.

A continuación te quiero dar los síntomas de las personas que tienen bloques mentales, suelen presentan pensamientos destructivos, es decir negativos, evasión a la realidad, procrastinación, fragilidad, entre otros, es muy importante tomar acción inmediata, ya que entre más pasa el tiempo más se disminuye la capacidad de pensar y de tomar acción, lo cual es bastante peligroso porque nos podemos quedar muchos años de nuestra mi vida bloqueados mentalmente, es decir, estancados en la vida en el aspecto material, laboral, espiritual o de pareja, en cantidad de aspectos. 

Cada individuo es diferente, así que es recomendable tomar ayuda de un profesional, un especialista en el tema que puede indicar el proceso correspondiente para cada caso en particular. La incapacidad de pensar con claridad es bastante frustrante, nos da una sensación de no poder avanzar en la vida. Hay cantidad de razones por las cuales una persona puede estar presentando estos bloqueos mentales, así que no hay una razón específica para todos porque para cada uno es diferente.

Te compartiré las más comunes, el estrés, está presente en cualquier tema relacionado con nuestra mente, nos afecta un 100% y en realidad no solo nuestra mente sino también físicamente como la falta de autoestima (o baja autoestima), exigencia y no solamente de nosotros mismos sino también a otros, la sociedad, el trabajo, entre otros. Tragarnos y atorarnos con nuestras emociones, es decir, no manejar la inteligencia emocional, no manejar nuestras emociones, además falta de confianza en sí mismo o falta de conocimiento.

Estas pueden ser algunas posibles razones para que estas personas presenten bloqueos mentales, cada cabecita es un mundo completamente diferente, por eso es recomendable ir a un especialista en el tema para poder descubrir la raíz, el origen de este problema, el porqué está presentando estos bloqueos mentales.

Es muy recomendable tomar terapias con psicólogo, ya que éste se encarga de hacer un análisis acompañado de comprensión y programación cognitiva y emocional, qué es súper importante. También puedes intentar con sesiones de coaching, ambas opciones te ayudan a descubrir la realidad del origen y a diseñar un plan de acción para controlar esos momentos de bloqueos tan incómodos.

Adicional de terapias con un profesional se recomienda ejercicios de respiración cada vez que estés presentando un bloqueo mental, lo más fundamental es parar de hacer lo que estás haciendo en ese momento y concentrarnos en nuestra respiración, automáticamente te relajas, ya que es muy importante relajarte, puedes poner tu música favorita o algo que te guste y como todos sabemos hacer ejercicio de forma regular, leer libros sobre el tema  te ayuda. 

Es súper primordial, aprender a manejar nuestras  emociones, tomar un curso de inteligencia emocional nos puede ayudar muchísimo a la hora de controlar esos bloqueos mentales.